Como ya muchos de vosotros sabéis la quinta herramienta del Walden Running, son las visualizaciones. Nuestra imaginación entra en acción para multiplicar el resultado y disminuir el nivel de esfuerzo percibido (NEP). Podemos utilizar unas visualizaciones que recreen procesos internos que ocurren en nuestro cuerpo mientras corremos, como la combustión celular; u otras que construyan decorados externos idílicos donde nos podamos transportar. Los escenarios son muy personales y debéis ir creándolos vosotros poco a poco. No obstante, en el Método Walden os ofrecemos algunos ejemplos sobre los que podéis introducir vuestras mejoras y toques personales. Aquí os paso una visualización interna que os puede ayudar a iniciar el proceso: Visualiza un huevo amarillo dentro de tu vientre en la zona infraumbilical (si eres mujer en la zona de tu útero -como un óvulo). En ese mismo lugar los orientales sitúan todos nuestros dones y potencialidades que yacen dormidos, esperando que alguien los despierte para entrar en acción. Pilar Amina
Creadora y Fundadora Lead Trainer Método Walden
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AutoraPilar Amian Archivos
Febrero 2019
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